Música Para los músculos

Si bien es cierto que para aumentar la resistencia muscular debemos de alimentarnos bien, comer bien, dormir bien y abusar de los esteroides si quieres ganar masa muscular rápidamente y sin satisfacción, también otro punto a tomar en cuenta es la música, hay de todos los tipos para toda ocasión y diferentes ramas del ejercicio e inclusive para los estados de ánimos, a mí en lo particular hay ocasiones en donde la música la prefiero calmada para ir a correr algo así como "My sweet lord" para recordar que no corro tan solo otras veces prefiero los punchis punchis a más no poder como por ejemplo la música dance a veces la salsa y bueno dependiendo a como vaya saliendo en el reproductor.

Empecemos con el yoga:

Si piensan que el yoga no es para nada cansado déjenme decir que están muy equivocados, se siente como un calor intenso dentro de tu cuerpo, mantener el equilibrio y llegar a una relajación es trabajoso inclusive si tienes que mantener la misma postura por más de 15 segundos, es admirable lo que hacen esta clase de personas, para esto podemos recomendar algo tranquilo, para relajarnos como el chill out aunque se que esta música no va, pero yo la prefiero cuando estoy haciéndolo por ejemplo esta:

O algo de música andina, es tan relajante, llena de vida y naturaleza en lo particular a mí me encanta esta canción:

O el bossanova porque no? chequen este cover de Nirvana Smell like teen spirit muy bueno:

Para dar un largo paseo a pie, podemos también poner música que nos relaje, algo que nos haga disfrutar el ambiente que hay a nuestro alrededor por ejemplo algo de rock suave como Credence (esta canción especial en días como que va a llover):

Si queremos subir la velocidad algo así como que para trotar, podemos recomendar algo con un poquito más de ritmo, el chiste es que disfrutemos la música y sobre todo a alejar la mente del dolor y el cansancio para resistir un poco más, yo recomiendo algo de rock americano o ingles algo pesadillo, que nos haga sentir más fuerte, una buena sugerencia puede ser algo así:

TNT del grupo ACDC siente la pólvora correr en tus zapatos D:

O esta rola tan chida de su majestad los Rolling Stones:

El spinning, si bien es medio aburrido ver la misma pared mientras vamos pedaleando y sobre todo cuando lo hacemos solos en la casa pues prefiero imaginar que voy en algún otro lado, algo que hable de otros lugares, o que por lo menos me haga sentir que vaya en una bicicleta de verdad y no, no estoy refiriéndome al LSD, si no algo así:

LA Woman de los Doors

Pero habrá gente que este acostumbrada a ir a los gimnasios, allí ponen música más de punchis punchis, algo así como dance de los 90s y por qué no algo más actual como Bob Sinclair:

Pum Up jam Algo de los 90s

Como recomendación para el spinning, aprovechen los espacios donde la música baja de ritmo, relájense agarren un poco de aire, pero sin seguir pedaleando, y cuando vuelva a subir el ritmo denle con todo a los pedales, recuerden respirar bien, alternando, sigan el ritmo de la música =D.

Ahora vamos a los ritmos latinos, a mi me gustan más para los aerobics, aunque nunca he hecho aerobics, lo que si he visto es que las damas lo hacen más, como ritmos latinos o la zumba por ejemplo , para esta clase de rutinas podemos poner algo de música como esta:

Recomiendo un grupo que me gusta mucho llamado la sonora carruseles

O algo como Tito Puentes:

Los ritmos latinos me encantan porque te ejercitas bailas, te des estresas, llevas el ritmo de la música y claro soy latino, llevo este ritmo en las venas :D

Bueno ahora pasemos a las pesas, las pesas es una combinación de un poquito de todo, porque habrá gente que le gusten ritmos rockeros e inclusive metaleros hasta el pop más calmado y meloso como Enrique Iglesias, el cual lo desprecio totalmente, pero hay de gustos a gustos ya que este último es preferido por las damas y uno que otro mariconcito de closet, en lo particular prefiero unos días el Rock:

Algo de Metallica como Whiskey in the jar para sentirme más poderoso

Inclusive algo Como esto:

David Guetta "Love is gone"

Y claro también ver algunos videos como no inspirarse con estos videos

Las canciones están buenas, pero los videos están mucho mejor ¿apoco no?

Y bueno por ultimo un consejillo extra muy aparte de la música, vayan con alguien, es más divertido, se pueden ayudar haciendo diferentes ejercicios e inclusive pueden competir entre ustedes y claro se disfruta mejor. En mi caso siempre voy acompañado de la mena.

Por hoy es todo hay se ven y se portan bien